กีฬายิงธนู

กีฬายิงธนูนั้น เป็นกีฬาที่ไม่ได้เน้นความแข็งแรงหรือความเร็วเป็นหลัก หากแต่เป็นกีฬาที่ต้องอาศัยการฝึกฝน และความแม่นยำเป็นอย่างมากในการแข่งขัน วันนี้เรามีวิธีการฝึกยิงธนู เบื้องต้นมาฝากทุก ๆ คนกัน จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย IPROBET

วิธีการฝึกยิงธนูเบื้องต้น

1. ต้องอบอุ่นร่างกายก่อนเล่นกีฬายิงธนูทุกครั้งประมาณ 5 - 10 นาที ให้กล้ามเนื้อได้คลายตัว เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการยิงธนู
2. การยืนค่อมเส้นยิง โดยให้เท้าแยกห่างกันประมาณ 1 ฟุต ให้น้ำหนักอยู่ตรงกึ่งกลางเท้าทั้งสองข้าง แล้วหันไหล่ที่ถือธนูเข้าหาเป้า IPROBET
3. เสียบลูกธนูที่จุดเสียบลูกธนู บนสายให้หางลูกธนูต่างสี ตั้งฉากกับสายธนูพร้อมกับลูกธนูที่พาด
4. ใช้มือข้างที่ถนัดเกี่ยวสายธนู โดยใช้นิ้วชี้เกี่ยวสายธนูอยู่ด้านบน ให้นิ้วกลางและนิ้วนาง เกี่ยวสายธนูอยู่ด้านล่างของลูกธนู โดยให้อยู่ในข้อแรกของนิ้ว
5. การเล็ง แบ่งเป็นการเล็งโดยไม่ใช้ศูนย์ และการเล็งโดยใช้ศูนย์

• การเล็งโดยไม่ใช้ศูนย์ ในขณะที่น้าสายมาถึงจุดน้าวแล้ว ให้ใช้มือที่ถือคันธนูชี้ไปทางทิศที่จะยิง ให้แขนตั้งฉากกับลำตัวตลอด เวลาจะเล้งให้เอียงเอวขึ้น จะเล็งต่ำให้เอียงเอวลง
• การเล็งโดยใช้ศูนย์ ให้ใช้แนวสายตาผ่านสายธนูที่ดึงมาที่จุดน้าว ผ่านศูนย์ที่คันธนู และให้ศูนย์ชี้อยู่ที่จุดบนเป้าที่ต้องการยิง

6. การน้าวสาย ยกคันธนูให้ตั้งฉากกับพื้น มือที่จับคันธนูดันไปทางเป้า พร้อมกับน้าวสายธนูจนถึงจุดน้าว
7. การยิง เมื่อเล็งไปยังตำแหน่งที่ต้องการยิงแล้วให้คลายนิ้วทั้งสามที่น้าวสายธนูอยู่ โดยที่ไม่ขยับส่วนอื่นๆ IPROBET
8. การคงสภาพท่ายิง เมื่อปล่อยลูกธนูไปแล้ว ให้ยืนนิ่งอยู่ท่าเดิมที่เล็งเป้า รอจนกระทั่งลูกเข้าเป้า จึงจะขยับได้

และนี่ก็คือ 8 วิธีการฝึกยิงธนูในเบื้องต้น สำหรับการฝึกยิงธนูนั้น ต้องมีผู้เชี่ยวชาญดูแลการฝึกอย่างใกล้ชิด นอกจากกีฬายิงธนูจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ก็ยังช่วยให้ผู้เล่นมีสมาธิขึ้นอีกด้วย